Menjalankan Gaga Diatas Yoga

Menjalankan Gaga Diatas Yoga

Menata ruang agar menjadi satu-kesatuan tema yang proporsional dan harmonis bukanlah perkara mudah. Memanggil jasa desain interior menjadi pilihan terbaik apabila kamu benar-benar serius ingin menghadirkan suasana yang apik di dalam hunianmu

Ikon pop Madonna mungkin adalah salah satu dari dua produk yoga yoga komersial yang paling populer. Sejak dia mulai keluar dengan sosok yang kencang dan menggosok itu, wanita di seluruh dunia ingin tahu diet apa yang telah dia lakukan. Ketika dia mengungkapkan bahwa dia sedang dalam perjalanan penemuan diri dan telah menemukan sumber baru spiritualitas, dia juga mengungkapkan rahasianya dalam mempertahankan penampilan mudanya yang hampir kekal — berlatih yoga itu.
Tapi, selain tetap fit melalui latihan yoga, ada lebih banyak lagi tentang disiplin yang harus diketahui orang.

  KEBENARAN TENTANG YOGA 

Sebelum menjadi gaga lebih dari yoga, Anda harus membiasakan diri terlebih dahulu tentang apa sebenarnya yoga, asalnya, banyak premis yang mendasari di balik disiplin dan bagaimana Anda bisa mendapat manfaat darinya. Mari kita mulai dengan mendefinisikan kata asing yaitu yoga. Pada dasarnya, kata “yoga” berakar dari bahasa India kuno di mana ia berasal – bahasa Sansekerta. “Yoga,” dalam bahasa Sansekerta, berarti “penyatuan atau bergabung.” Ini bisa berupa persatuan yang terjadi antara pikiran dan roh, antara tubuh dan roh atau gabungan pikiran, tubuh dan roh secara keseluruhan.
Tetapi, istilah “yoga” dapat secara akurat didefinisikan oleh kata Sansekerta lainnya “asana” – praktik pose atau postur fisik. Meskipun “asana” hanyalah salah satu dari delapan jenis yoga yang diketahui, kedua istilah sekarang diambil sebagai satu karena karena keduanya berkaitan dengan kesejahteraan mental dan spiritual daripada dalam aktivitas fisik murni.

Karena yoga telah dikemas untuk budaya Barat, sekarang lebih baik digambarkan sebagai istilah umum yang mencakup berbagai disiplin ilmu. Dan sekarang, yoga lebih dikenal orang sebagai bentuk disiplin yang bervariasi dari satu konsep ke konsep lainnya. Istilah yoga sekarang juga dipandang sebagai disiplin yang berurusan dengan abstraksi fisik murni untuk penaklukan spiritual murni dan hampir semua hal di antaranya. Jika Anda berpikir untuk berlatih yoga untuk meningkatkan kehidupan Anda, Anda harus tahu bagaimana mengubah kemungkinan yang mendasarinya menjadi kepuasan Anda sendiri.

DASAR-DASAR YOGA ULTIMATE 
Jika Anda benar-benar tertarik dengan yoga, Anda harus rela mempelajari hampir semuanya tentang yoga. Pertama-tama, Anda harus menentukan mengapa Anda membutuhkannya.
Beberapa dari banyak gaya yoga yang diajarkan dan dipraktikkan hari ini termasuk “hatha,” gaya yang berjalan lambat dan lembut; “Vinyasa,” gaya gerakan yang tersinkronisasi; “Ashtanga,” gaya latihan yoga yang serba cepat dan intens; “Iyengar,” gaya penyelarasan tubuh, “kundalini,” napas dalam hubungannya dengan gaya gerakan fisik; dan “bikram” atau “yoga panas” yang dipraktikkan di ruang 95-100 derajat yang memungkinkan pelonggaran otot-otot tegang dan berkeringat banyak.

Selain sebagai peredam stres dan kecemasan yang efektif, berlatih yoga juga terbukti meningkatkan kekuatan, menciptakan energi, membangun dan mengencangkan otot, meningkatkan fokus, konsentrasi, dan postur, mengurangi tekanan darah, meningkatkan daya ingat, dan menghilangkan rasa sakit.

Hal mendasar lain yang harus Anda ketahui tentang yoga adalah ia membutuhkan tenaga atau kekuatan melalui berbagai pose. Dilakukan melalui kinerja pose, kebanyakan orang mungkin berpikir bahwa yoga hanyalah peregangan, konsentrasi maksimal, dan pose aneh. Benar, Anda melihat orang-orang berlatih yoga melakukan semacam aksi “akrobatik”, tetapi peregangan itu bukan sekadar melenturkan otot: ini adalah proses kreatif yang menyeimbangkan tubuh untuk mengembangkan kelincahan, fleksibilitas, dan kekuatan. Karena setiap pose memiliki manfaat fisik tertentu, pose dalam yoga dapat dilakukan secara berturut-turut untuk menciptakan panas dalam tubuh melalui gerakan yang akan meningkatkan stamina.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *