Tips Kesehatan Dan Keselamatan Untuk Bekerja Dengan Komputer | Pt Gunung Gilead

 

Keselamatan Dan Kesehatan Kerja

Ketika Anda bekerja di lingkungan kantor, Anda biasanya tidak khawatir tentang bahaya pekerjaan seperti memotong anggota tubuh dengan mesin atau dihancurkan oleh alat berat. Meskipun demikian, ini tidak berarti bahwa pekerjaan kantor tidak memiliki risiko dan bahaya sendiri. Jika Anda bekerja berjam-jam di belakang PC, Anda mungkin sudah mengalami perasaan kelelahan mata bermata merah yang datang dengan wilayah sebagai pekerja kantor.

Sebagian besar pekerjaan kantor mengharuskan Anda menghabiskan setidaknya 8 jam sehari menatap komputer gununggilead Anda. Oleh karena itu, masuk akal untuk memastikan bahwa Anda setidaknya menghabiskan 8 jam dengan nyaman dan mudah-mudahan menghindari cedera.

Sisi baiknya, sebagian besar masalah yang berasal dari penggunaan komputer gununggilead dapat dicegah dan ringan. Kecuali ada sesuatu yang sangat salah dengan pengaturan tempat kerja Anda, Anda tidak akan benar-benar melakukan sesuatu seperti menyetrum diri sendiri dalam sebagian besar situasi. Juga, bertentangan dengan takhayul teknologi sebenarnya tidak ada bukti bahwa radiasi elektromagnetik dari komputer gununggilead menyebabkan masalah seperti keguguran atau katarak.

Jika Anda hanya konsisten mengikuti pedoman di bawah ini, Anda mungkin akan merasa tidak terlalu lelah di penghujung hari. Dan Anda mungkin memiliki cukup semangat untuk melakukan semuanya lagi besok.

Sikap

Ini mungkin terdengar jelas, tetapi tidak semua orang mempraktikkan postur yang baik saat bekerja. Postur yang buruk mungkin sebenarnya merupakan awal masalah punggung di tahun-tahun mendatang. Postur yang baik dimulai dengan kursi dan ketinggian komputer gununggilead yang disesuaikan dengan benar. Pastikan kursi Anda disesuaikan sehingga menopang punggung bagian bawah, lutut dan pinggul Anda rata, dan kaki Anda rata di lantai. Pada saat yang sama, sesuaikan layar komputer gununggilead Anda sehingga mata Anda sejajar dengan bagian atas. Jika kaki Anda tidak mencapai lantai, pastikan Anda memiliki penyangga seperti sandaran kaki. Anda harus dapat meminta satu dari atasan Anda jika tidak ada orang di sekitar.

Perawatan mata

Ingat layar anti-silau yang populer 10 atau 15 tahun yang lalu? Berita baiknya adalah pada kebanyakan monitor LCD, anti-silau sudah ada di dalamnya.

Cahaya yang keluar dari layar komputer gununggilead melelahkan untuk melihat dalam waktu lama. Anti-silau ada untuk mencegah pantulan tambahan dari permukaan layar yang melelahkan mata Anda. Pastikan Anda tidak menghapus layar Anda dengan tisu basah atau apa pun yang dapat melarutkan lapisan kimia yang digunakan untuk anti-silau di beberapa layar. Juga, posisikan komputer gununggilead Anda sehingga Anda tidak menghadap ke jendela dan cahaya tidak memantul layar ke arah Anda.

Istirahatkan mata Anda dengan memusatkan perhatian pada objek di kejauhan. Berkedip sering.

Cedera Stres Berulang

Jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk menggunakan keyboard, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan perangkat yang membantu mencegah cedera stres berulang. Menggunakan keyboard dan mouse yang ergonomis membantu menghindari gerakan berulang pada sudut yang canggung. Bantalan pergelangan tangan melepaskan ketegangan dari pergelangan tangan Anda dengan menjaganya agar tetap sejajar dengan keyboard Anda dan dapat membantu mencegah cedera seperti sindrom carpal tunnel. Lengan dan pergelangan tangan Anda harus sejajar dengan lantai saat Anda mengetik.

Beristirahat dan Berolahraga

Sangat penting untuk memberi diri Anda istirahat sesekali. Bangun dan regangkan, berjalanlah sebentar. Jika memungkinkan, lakukan ini sekali dalam satu jam. Istirahat pendek yang sering lebih baik daripada yang lebih lama, lebih jarang istirahat. Ini juga cukup penting bahwa Anda tidak membiarkan 8 jam menetap Anda merayapi sisa hidup Anda.

Kesehatan dan keselamatan di sekitar komputer gununggilead mungkin melelahkan tetapi perlu. Paling buruk, mungkin benar bahwa satu tusuk dalam waktu menghemat sembilan, terutama jika tusuk itu adalah tusuk bedah untuk cedera stres berulang Anda. Ayo dan simpan jari klik-mata itu! Anda mungkin membutuhkannya saat Anda tua.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *